“耐力跑突降大雨，孩子們依舊完成訓(xùn)練，為你們自豪！”這是名為“愛運動的張教練”更新的朋友圈內(nèi)容。張教練在某培訓(xùn)機構(gòu)帶領(lǐng)不同年齡段的孩子練習(xí)體能。他說：“我主要帶孩子們練習(xí)小學(xué)體測項目，跳繩、50米沖刺跑、50米×8折返跑練習(xí)、仰臥起坐。此外，還會根據(jù)孩子的身體素質(zhì)進行拔高練習(xí)、爆發(fā)力練習(xí)、耐力訓(xùn)練、心肺功能訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練等?！?

　　張教練認為，孩子在不同的年齡段要進行不同內(nèi)容、強度和側(cè)重的訓(xùn)練。“低年級的學(xué)生主要是靈活性和跑步姿勢的訓(xùn)練，像力量和耐力練習(xí)因為孩子的身體還沒有長開不做針對性訓(xùn)練。五六年級的學(xué)生身體已經(jīng)慢慢長開了，我會根據(jù)孩子的水平進行有強度的訓(xùn)練。”

　　體育鍛煉不僅讓孩子們身體素質(zhì)越來越好，還讓他們收獲了更多。張教練說：“剛開始訓(xùn)練時很多孩子容易放棄，因為他們沒有經(jīng)歷過專業(yè)訓(xùn)練，可能會覺得很累，但是我會進行鼓勵式教育，讓他們明白如果想要成功就要通過自己的努力，留下汗水才能收獲。通過鼓勵和正確的引導(dǎo)，大部分孩子的心態(tài)會從‘無所謂’到‘無所畏’，從遇到事情失敗就退縮，到現(xiàn)在不懼怕，勇往直前。不僅如此，我更開心的是，家長也越來越信任我，支持我?！?

　　“低年級孩子的自控力和身體素質(zhì)比較薄弱，可以通過游戲的方式讓他們了解運動，從小就養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣，四五六年級的學(xué)生可以進行一些強度訓(xùn)練，嘗試更多的體育項目，也有助于他們身體素質(zhì)的發(fā)展，不至于到了‘小胖墩’時再著急去減肥減脂，讓身體良性均衡發(fā)展?！睆埥叹氄J為，中考體育改革增加過程性考核可以讓孩子們從小養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，能讓更多的孩子愛上體育是他最大的收獲。

　　“九游體育的具體位置在哪里？”

　　陪著孩子一起運動的家長秦阿姨說：“孩子現(xiàn)在上三年級，雖然今年沒有過程性考核測試，但提前打下良好的基礎(chǔ)十分重要。暑假開始，我們已經(jīng)有針對性地對薄弱項進行練習(xí)了，參加培訓(xùn)班也是希望孩子既有老師指導(dǎo)，也有一起運動的伙伴，也希望在運動的同時可以給予正確的姿勢指導(dǎo)，避免運動損傷、運動過量或分配不合理?！保ㄞD(zhuǎn)自9月14日《中國體育報》07版）

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